2025.02.19更新
香りにはリラックス効果やイライラを軽減するストレス改善効果があると言われています。
自分にとっては快適な香りでも、不快に感じる人や体調を崩す人がいることを香りの害→香害といいます。
家庭用品や化粧品、衣料用洗剤、柔軟剤などの香りに敏感に反応してさまざまな体調不良の症状が現れることです。
その発症の仕組みはまだまだ未解明な部分があるそうです。
発症すると引き起こされる症状として
味覚過敏、皮膚の紅斑、かゆみ、疲労感、頭痛、集中力の低下、めまい、吐き気、眼・鼻・喉の刺激症状等があります。
私たちのまわりに、香害と思われる症状で困っている方がみえるかもしれません・・・
気を付けることとして
学校や公共の場などの人の集まるところでは、洗剤、柔軟剤、香水などの香りが過度にならないようにしましょう～
使用量の目安を参考に、過度な使用を避けましょう！
《商品によっては香りの強さの目安が表示されているものがあります》
だれにでも発症の可能性があります
このようなことを認識して、まわりの方へ配慮できるよう心がけたいですね
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2025.02.15更新
花粉の飛散が観測されはじめました
すでに鼻水や目のかゆみなどの症状が出ている患者さんが多く来院されています。
なかでも”目の症状がつらい”という方におすすめなお薬を紹介します！
２０２４年５月に発売になった、まぶたに塗るクリームタイプの「アレジオン眼瞼クリーム」です。
花粉症の目の症状「アレルギー性結膜炎」は目のかゆみや充血、ゴロゴロ、目やになどがあります。
点眼の抗アレルギー薬は、１日２回のタイプと４回のタイプがありますが、日中はつい使うのを忘れてしまい、きちんと使用回数を守ることができず効果がないと感じてしまうこともあるのではないでしょうか…
「アレジオン眼瞼クリーム」は上下のまぶたに１日１回塗るだけで、薬の成分が皮膚を通過して目の中（結膜）まで届き、その作用が２４時間継続するのです。
使い方は適量（約1.3㎝）のクリームを指先に出し、上下のまぶたに半量ずつやさしくなじませます。
毎日同じタイミングで塗ったほうがいいので、夜お風呂上がりにスキンケアをするタイミングだと忘れにくいでしょう
化粧水・乳液などで保湿した後にクリームを塗ります。数十分で結膜まで吸収されていくので、朝起きて顔を洗っても効果がなくなることはありません
点眼が苦手な人や、忙しい人におすすめです。気になる方は来院の際、お申し出ください
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2025.02.10更新
寒い日が続いています
使い捨てカイロの出番も増えますね。
少しでも早く温まりたい時、どこに貼るのがいちばん効率よく全身が温まるのか調べてみました。
お腹
体の中心にあり多くの臓器や血液が集まっている。
お腹を温めることで全身を温める効果が期待
お腹には免疫に重要な役割を果たす腸もあり、感染症に用心したい冬にはお腹を冷やさないことが重要です！
下半身
もともと心臓から遠く重力がかかるため血液が戻りにくい。
ふくらはぎ周辺や三陰交というツボの周辺を温めることで血液の循環がよくなる
足の裏より、血管が多い足の甲。
☆注意点☆
低温やけどに気を付ける➡直接肌に貼らない・就寝中に使用しない・ほかの暖房器具と併用しない‼
血液を送り出す部分の心臓や、頸動脈が通っている首の横などは貼らない‼
使い捨てカイロを上手に活用して寒い冬を乗り切りましょう
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2025.02.03更新
この時期は「体が冷えて寝付きが悪い」「朝、寒くて起きられない」など睡眠に関する悩みを抱えている方も多いと思います。
寒すぎる寝室は浴室に次いで”ヒートショック”のリスクが高いと言われていて、脳卒中や心筋梗塞などを引き起こすこともあります。
”ヒートショック”は寝床や浴室といった暖かい場所から、廊下やトイレなどの寒い場所へ移動する際に起きることが多いのです。
エアコンやヒーターを使って室温を１８℃以上に保つなど、温度差を大きくしないよう工夫してみることが大切ですね…
湯冷めしないよう、お風呂から上がってすぐ布団に入るのもあまりおすすめではないです
人の体温は就寝１～２時間前になると下がり始め、それによって眠気が訪れるそうです。
入浴して体温が上がると寝付きが悪くなる人は入浴時間を早めたり、３８～４０℃のお湯に５～１０分浸かる程度にして体を温め過ぎないようにするのもいいかもしれません。
冬でもぐっすり眠ってすっきり目覚めたいですね！
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