2024.05.28更新
５月２６日に台風が発生しましたね
もう台風？？と感じましたが、統計を取り始めた１９５１年以降７番目の遅さだそうです
一般的に台風シーズンは夏の後半から秋にかけて。。。
しかし今の台風の数が少ないからといって安心できる状況ではありません
今年の夏は梅雨前線に流れ込む湿った空気が多くなると予想されているので大雨に対して早め早めの備えを心がけたいですね！
『線状降水帯』（2021/7月ブログ記事）の発生の可能性があるので注意が必要です
この地域でも交通機関に影響が出るかもしれません…
冠水や浸水した道路に無理に侵入するのは避けましょう
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2024.05.20更新
グルテンフリーという言葉を聞いたことはありますか。
パンや麺類などの元となる小麦には「グルテン」とよばれるタンパク質が含まれています。
その『小麦タンパク』を摂取しない食生活のことをグルテンフリーといいます。
セレブやモデルの間で流行り始め話題になりましたね。
本来はセリアック病とよばれる免疫疾患の治療法として生まれた考え方です。
セリアック病は小麦アレルギーのようなもので体自体がグルテンを受け付けません
小麦アレルギーではないけれど小麦を摂取するとなんとなく倦怠感があるという方が多いことも事実です。
「グルテン」自体が体に悪影響を及ぼすのではなく耐性がない方が摂取することで不調を起こしているということに注意してください!!
グルテンフリーにはダイエット効果も期待できます。
というのも小麦には中毒性があり体内での消化スピードが速いためすぐにお腹が空くという状況を抑えられ食べ過ぎを予防できます。
しかし身の回りには小麦が含まれる製品＝おいしい食品があふれていてハードルは高いですね
とりあえず朝食のパンをご飯に変えてみることを試してみようと思います。
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2024.05.14更新
最近、頭痛に悩まされています…
雨の降る前や雨の日に頭が痛くなることはありませんか？
気圧や温度・湿度の変動などで起こる頭痛、関節痛、倦怠感などの様々な不調を「気象病」といいます。
「気象病」の中でも頭痛や関節痛など、痛みを伴う症状は天気痛とも呼ばれます。
体の中では気圧の変動を感じる器官として、内耳がセンサーのような役割をして、自律神経に気圧の変化を伝えます。
センサーが敏感だと頭痛など、不調を感じやすくなります。
時期としては
☆季節の変わり目（特に春）
☆台風シーズン
☆梅雨時
対処法
●耳のマッサージをする
●体を動かして自律神経を整える
●頭痛が起きた日の天気をメモしておく
気圧による頭痛に悩んでいる人は、日頃から自律神経を整えるなど生活習慣の改善をするとよいでしょう。
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