2023.03.28更新
おはようございます！
あちこちで桜の満開情報がニュースで流れています
今年は一週間ほど開花が早いみたいです
先週末はあいにくの雨でお花見はできませんでしたね
今週末の天気は良さそうなので桜が散らないといいです
ここらへんだと墨俣の一夜城が夜桜も楽しめて有名ですね
４月は新生活の始まる時期で、新しい生活のストレスを感じる方も多いと思います
桜を見ながら心も体もリフレッシュしたいですね！！
桜並木を散歩しなが運動不足も解消できます
季節のお花を見ながら春を楽しみましょう
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2023.03.18更新
３月に入りだんだん気温が高くなり暖かさを感じる日が多くなりました
そろそろ衣替えを…と思っていてもいつすればよいのか迷ってしまいます。
春の衣替えは最高気温が１５～２０度ぐらいが目安だそうです
＜正しい手順＞
１．不要な服がないかチェックする
２．クローゼットの掃除をする
３．しまい洗いをする⇒汚れをきれいに落とし、しっかり乾かす
４．服を収納する⇒ぎゅうぎゅう詰めにしない、虫よけ・カビ防止
春服に衣替えしたての頃は薄手のアウターを残しておくと安心です
大切な衣類を守るためにも防虫・防カビのアイテムを上手に活用し賢く衣替えをしたいですね
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2023.03.14更新
最近スーパーで新玉ねぎを見つけました
春になると玉ねぎは旬を迎えますね！！
玉ねぎにはたくさんの栄養素が含まれており、
血液サラサラ、疲労回復、むくみ解消、免疫力アップ、動脈硬化予防などの効果もあります
どんな料理にも合うので調理しやすく便利ですね
栄養素を効率よく摂取するのは断然「生食」みたいです
生だと辛みがでるので5～10分程度水にさらすのをおススメします
サラダに入れるとシャキシャキとし甘くておいしいです
他にもスープなどで調理するのも、栄養素が溶けても最後まで飲めるので効率よく摂取できます
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2023.03.06更新
3月13日に日本でもやっとマスクを外すことができます
個人の判断にとのことですが、みなさんはどうされますか？
約３年間マスク生活でいまさら外すのが嫌という方もいると思います
その反面、マスクで肌荒れをしたりメイクが崩れたりと女性にとっては肌悩みが解消されそうですね
厚生労働省からは混雑した場所や、高齢者施設や医療機関に受診するときはマスクの着用を推奨しているそうです
もちろん自身の体調が悪い時もです！！
マスクを着用しなくなることで不安の声も多そうですが。。。
これまで通り、アルコール消毒や手洗いうがいなどは続けたいですね
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kansentaisaku_00001.html
↑ 厚生労働省のリンクです。マスク緩和の詳細が載っているので見てみて下さい
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2023.03.02更新
花粉が本格的に飛んできました
花粉症の方には一番つらい時期ですね
薬局に行くとたくさんのアレルギー薬を目にします
アレルギー薬の中でアレグラやクラリチンは名前はCMなどでもよく耳にすると思います
実はその他にもたくさんの種類があるのをご存じですか？？
種類によって眠気が少ないものもあります
花粉症が辛くて薬を飲む方も多いと思いますがその中でも眠気が辛いですよね
仕事中や運転中、眠くて集中できません
病院には、薬局に販売されていないアレルギー薬もあります！
自分に効く薬を探すことが大切です
すべての薬が自分に合い効果が出るとは限りません。
服薬していても効果を感じられない場合は薬の種類を変更することをオススメします
点鼻や点眼もあるので辛い方は病院に受診しましょう
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