2023.02.27更新
仕事やプライベートでスマホやパソコンを多く使用すると思います
その影響で目の疲れを良く感じることはありませんか？？
目の症状以外で体の症状もでます
肩や首が凝る
頭痛がする
けだるい（倦怠感）
めまいやふらつきがある
吐き気がする
これらの症状も眼精疲労から繋がることがあります
私生活の中でブルーライトカットのメガネを使用すると少し楽に感じられると思います
スマホは便利ですがその分目の負担は増えます
睡眠前にスマホを触っていると睡眠の質が低下すると聞いたことがあります
睡眠の質が悪いと次の日に体がだるかったりと影響がでますね
自分も眼精疲労かもと思ったら眼科に受診するのをおすすめします
投稿者:
2023.02.20更新
食材のお買い物に行くと どれもこれも値上がりしているなぁと感じますね
食材に限らず光熱費、燃料費ほか生活に必要なものはほとんど値上がりしています…
節約するのは大切な事ですが、我が家の習慣を見直して家族でできる対策を考えてみましょう。
＜食＞①パンやうどん→お米メインに変えてみる。
②冷凍食品や半調理済み食品を活用し不要な出費を防ぐ。
＜住＞家庭内電力使用量トップ３であるエアコン・冷蔵庫・照明など古い家電は買い替えるのもひとつの手です。
まだまだ値上げは続きそうです．．．
家族みんなで意識を高めて節約も楽しみながら乗り切っていきたいですね
!!
投稿者:
2023.02.16更新
おはようございます！
まだまだ寒い日が続きますね
最近男性のひげ脱毛が流行っているのをご存じですか？？
いらない方にとっては毎日のお手入れめんどくさいですよね
当院では男性のひげ脱毛もやっております！！
最初はカウンセリングからはいり、後日予約し施術するという流れになります
料金は1～3回目は１万円で３回目の際に3千円の割引をさせてもらいます
4回目以降は9千円での施術になります。
時間的には１回30分程度なので忙しい方でも時間をとらず施術できます
医療脱毛なので効果も実感しやすいかと思います
最初のほうは1か月に1回程度で施行してもらい、その後はご自身の気になり具合で施術してもらいます
気になる方は当院までお電話ください
投稿者:
2023.02.14更新
おはようございます！
コロナになってからテレワークなどでデスクワークする人も多いと思います
夕方になると足のむくみが気になりませんか？？
足がパンパンになりだるいですよね
むくみは水分や血流が大きく関係しています
ずっと同じ姿勢でいると血流が悪くなりむくみに繋がります
他にも塩分の摂り過ぎ、アルコール、生理によるホルモンの変化、睡眠・運動不足、ストレスなどの影響もむくみに繋がります
女性は特にむくむと太って見えたりするので気になりますよね
むくみの対処法として、マッサージや軽い運動、湯船につかって入浴することがおすすめです！！
自宅で簡単にできることが多いのでいいですね
また着圧のストッキングなどを履くのもおすすめです
むくみがひどい方は漢方とかもあるみたいなのでぜひ調べてみてください
投稿者:
2023.02.07更新
2月に入りましたがまだまだ寒いですね
今日は洗顔についてお話します！
みなさんは毎日洗顔をすると思いますが朝晩しっかりやっていますか？？
朝はぬるま湯で洗うだけの方もみえると思いますが、ぬるま湯だけでは顔の汚れはしっかり落ちません
また洗顔料が自分に合っているのかわからない人もいると思います
洗顔後、顔のツッパリを感じる場合は肌に合っていない可能性があります
泡立てネットを使用したくさんの泡を作ってから、手と肌が触れない程度で泡だけで顔を洗うのが理想の洗顔です
優しくくるくるにしながら洗い、小鼻や毛穴のつまりを感じる箇所はたくさんの泡で押しながら洗顔します
水の温度は手で触っても冷たいと感じない程度の温度です！！
お湯だと乾燥してしまうのでぬるま湯がポイントです
朝は時間がないといって泡立てずに洗顔すると、手と顔との摩擦が強くバリア機能が低下してしまいます
肌荒れに繋がります
また洗顔の時間は１分を目安にし、20秒で泡で洗い40秒で洗い流します
毛穴が気になる方は週に一回酵素洗顔などを使用するもとてもおススメです！
薬局などで購入できるのでぜひ参考にしてみてください
投稿者:
