2020花粉情報
2020.01.27更新
今年も花粉の時期がやってきました( ；∀；)
花粉症の方にとっては、また今年も始まる～
という感じですね
そろそろ飛散時期になります。
今年の花粉の量はどうなのでしょうか？
スギ・ヒノキ花粉
飛散時期 2月～5月頃まで
2020年の飛散開始時期 2月中旬～下旬
今年は例年通りか、少し遅くなる。
花粉の量 2019年よりも全国的に少ない
ということですが、少ないといっても症状がでることは変わらないので、予防対策は大事ですね(´ー｀*)
投稿者:
冬の運動
2020.01.18更新
あけましておめでとうございます
2020年
オリンピックの年になりました
あっという間の年末年始も終わり、美味しいもの
もたくさん食べて、
食べ過ぎたかなという方もいるかもしれません
寒くなると冷えから体を守るために熱を発します
その為、基礎代謝は春～夏より、秋～冬のほうが高くなるそうです。
普通の生活をしていれば、冬は痩せやすいのですが、
寒いため家にこもりがち、運動もあまりしなくなり、食事の量も増えるなど重なると・・・Σ(Дﾟ;/)/
なのでこのお休みに『ちょっと食べ過ぎたー』『最近体動かせてないなー』という方も
ジムへいったり、ジョギングなどできればいいですが、
できない方も日常生活でエレベータやエスカレーターではなく階段を使うなど、
ちょっとしたことでも体を動かせるといいですね
また今年は暖冬なので、代謝があがる冬こそウォーキングなどオススメです(*'U`*)
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