久しぶりに岩盤浴に行ってきました。【岩盤浴とは温められた石の上に横になり、岩盤から発する遠赤外線などの温熱効果を得る入浴方法】 
岩盤浴に行くと体や顔のむくみが取れてスッキリした気分になり気に入ってます
そしてあまり高温ではないので、ゆったりのんびりできるのでストレス解消になっています
ほんとのところ、岩盤浴にはどんな効果があるのでしょうか･･･⇩⇩⇩
低めの温度で体の芯から温め、新陳代謝を高めたり白血球の働きを活性化させたりといった効果が期待できます。
また芯から温めることにより、血行を促進させ冷え性の改善にもつながるのもポイント！
デトックス効果も高く体に溜まった老廃物や毒素も排出してくれるので免疫力アップにもつながります。
温度も低めなので暑いところが苦手な方や初めて温浴を楽しむ方にもおすすめです。
脂肪燃焼しやすい体に導いてくれるのも魅力です
※汗をたくさんかくので、水分補給は休憩中だけでなく、こまめにしましょう～～
