９月に入ってもまだまだ暑い日が続いていますね
夏の終わりから10月頃にかけて残暑が原因で起こる体調不良を残暑バテと言うそうです。
主な症状は疲労感(だるさ)、たちくらみ・めまい、頭痛、食欲不振や胃腸不良、微熱など．．．
これからはだんだんと寒暖差も出てくるので、体を慣れさせなくてはいけない時期になります。
冷たい物を多くとることは少し控えめにして、気温が２５度を下回るような朝･晩の涼しい時間帯はエアコンを止めて外の風を入れたり、
外へ出て散歩したりして慣れさせるのもいいでしょう～～
レジャーの秋
、スポーツの秋
、食欲の秋
に向けて胃腸や体調をしっかり整えておきたいですね
暑さが続いていても冷えには敏感でいることにしましょう～‼
