おはようございます！
大雨の日が続いて湿気もすごくて不快ですね
すでに夏バテがきている人もいると思います
疲労回復効果の一つとして「酢」があるのをご存じですか？？
好き嫌いが結構別れると思いますが体にはとてもいい効果がたくさんです
食後血糖値の上昇抑制、体脂肪・内臓脂肪の減少、血圧低下作用、疲労回復などがあります
効果を得るためには1日あたり15mL（大さじ1杯）程度を継続して摂取する必要があるそうです
最近ではドリンクタイプの酢がたくさんありますね！
そのまま飲めるタイプもあれば、水で薄めるタイプもあります
牛乳で割るとヨーグルトみたいでおいしく飲めます
血糖値や体脂肪が気になる方には酢はとてもおススメです
一回の摂取量も少しですし価格もお手頃なので継続しやすいですね！！
