おはようございます！
12月も後半に入り2022年も残すところあと少しですね
12月に旬なフルーツとしてキウイがあります
スーパーなどで年中見かけるますが、実は今が旬みたいです
キウイには栄養素が豊富に含まれています！！
コラーゲンの生成に欠かせない「ビタミンC」
抗酸化作用がある「ビタミンE」
エネルギー代謝を助ける「ビタミンB6」
赤血球の生成に関わる「葉酸」
塩分の排出を促す「カリウム」
便通を整える「食物繊維」
老化対策に役立つ「ポリフェノール」
たんぱく質の分解を助ける「アクチニジン」
1日1個食べるだけでこれだけの栄養素が一気に摂取できます
酸味が強く苦手な方はゴールデンキウイをおススメします！
美容効果も高いみたいで女性にとってはいいこと尽くしですね
