さくらブログ

2022.11.07更新

おはようございますnico

 

朝晩の冷え込みが大きくなってきましたねsnow

 

秋の味覚でもあるきのこには、たくさんの種類がありますねglitter2

 

しめじ、えりんぎ、まいたけ、えのき、しいたけ、まつたけなどがありますgya

 

きのこには、ビタミンDビタミンBのビタミン類、カリウムリン等のミネラル類が含まれています!!

 

特にビタミンBはニキビ肌のかたにとって大切な栄養素です笑う

 

低カロリーなうえ食物繊維も豊富なのでダイエット中の方でも罪悪感なくたくさん食べれますmeal

 

寒くなってきて夏より食欲が増しますねehe

 

冬太りしないように気を付けたいです!!

 

kinoko

投稿者: 大垣さくらファミリークリニック

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